Benefícios da Massagem na Gravidez
A gravidez é uma fase especial e muito importante na vida de uma mulher, cheia de mudanças a nível físico e emocional. Durante este período, o corpo passa por diversas transformações para acomodar o desenvolvimento do bebé, o que pode resultar por vezes em desconfortos como dores musculares, retenção de líquidos e fadiga.
A massagem pré-natal sfoi concebida para ajudar a mulher grávida, a partir do quarto mês da gravidez, a aliviar tensões acumuladas, a reduzir o stress ou ansiedade e a promover o bem-estar no geral da futura mamã e bebé.
Por incrível que parece o seu bebé também desfruta muita das sessões de massagem, a mãe relaxa e o bebé também.
Benefícios da massagem na gravidez para a mãe e bebé:
Alívio de dores musculares e articulares: O peso extra e as mudanças posturais podem causar dores lombares e tensão nos ombros e pescoço. A massagem ajuda a reduzir estas dores e melhorar a mobilidade.
Redução do stress e da ansiedade: O toque terapêutico estimula a produção de hormonas do bem-estar, como a serotonina e a dopamina, reduzindo os níveis de cortisol, a hormona do stress.
Melhoria da circulação sanguínea e linfática: A massagem ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, comuns durante a gestação.
Preparação para o parto: Ao promover o relaxamento muscular e a flexibilidade, a massagem pode contribuir para um trabalho de parto mais tranquilo e confortável.
Melhoria do sono: Muitas gestantes têm dificuldades para dormir devido ao desconforto físico e ao stress. A massagem ajuda a induzir um estado de relaxamento profundo, melhorando a qualidade do sono.
A partir de que mês posso começar a fazer massagem?
A Massagem Pré-Natal pode ser feita idealmente feita a partir do quarto mês de gravidez e na Herbs & Needles trabalhamos com profissionais qualificados e com muita experiência na área da Massagem á grávida.
Posição para a massagem
O conforto da grávida é o mais importante e por isso colocamos sempre a pessoa de forma a estar confortável, as posições são específicas e variam de acordo com a evolução da gravidez.
A massagem na gravidez é uma excelente forma de cuidar do corpo e da mente durante esta fase tão especial.