Dor Menstrual
Dor Menstrual
A dor menstrual, também conhecida como dismenorreia, é um problema comum que afeta muitas mulheres, podendo interferir no bem-estar, produtividade e qualidade de vida. Embora seja frequentemente normalizada, a dor intensa durante a menstruação não deve ser ignorada, pois pode indicar desequilíbrios hormonais ou outras condições que merecem atenção.
A boa notícia é que existem abordagens naturais e eficazes para aliviar a dor menstrual sem recorrer ao uso excessivo de analgésicos. A Medicina Tradicional Chinesa, a Osteopatia e a Massagem Terapêutica são opções seguras e comprovadas para ajudar a equilibrar o corpo e reduzir o desconforto menstrual.
Por Que Ocorre a Dor Menstrual?
A dor menstrual é causada pela contração do útero para eliminar o revestimento endometrial. Quando essas contrações são intensas, podem levar a cólicas, dores lombares, fadiga, dores de cabeça e até náuseas.
Algumas das principais causas da dor menstrual incluem:
✔ Desequilíbrios hormonais (excesso de prostaglandinas, estrogénio ou défice de progesterona)
✔ Inflamação crónica
✔ Má circulação sanguínea na região pélvica
✔ Tensão muscular e stress acumulado
✔ Condições ginecológicas, como endometriose e síndrome do ovário policístico (SOP)
Recursos para tratar a Dor Menstrual de forma natural na Herbs & Needles
A Acupuntura, a Fitoterapia Chinesa e a Dietética pode ser utilizada para regular o ciclo menstrual e reduzir a dor de forma natural.
A Osteopatia é uma terapia manual que atua no sistema musculoesquelético e visceral, ajudando a aliviar a dor menstrual ao melhorar a mobilidade da região pélvica e lombar, estimulando a circulação sanguínea e linfática e atuando no sistema nervoso autónomo.
A Massagem Terapêutica e a Massagem Abdominal (Tui Na) podem ser extremamente eficazes para aliviar a dor menstrual. Estas técnicas ajudam a relaxar os músculos abdominais e lombares.